8 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上鸡精
做法 ：
1、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，小米辣也洗净 。菜青一点点盐 ，笋滑
鸡片鸡精 ，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。4、班族油5成热时 ，快手
6 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
主料 ：青笋一根 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适干淀粉
调料 ：食用油、当肉片开始发白时，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
7 、
5 、鸡脯肉一块 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，出锅 。
2、快速滑炒 。
3 、盐 、快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋削去外皮 ，