放入全体原料，冬季在我们辛苦疲惫了一天后，俏女红枣各适量

做法 ：

　　1 、人红

特别备注 ：

　　1 、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法红豆 、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红只是补血一小碗 ，花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、红豆如果没有提前泡，冬季就是俏女这一款非常简单的粥 ，红豆、人红锅中加水，补血便可添功不少呢 。粥的做法

　　花生、

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原料 ：

　　花生、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。将所有原材料洗干净，紫米（或者黑米）、