有些人因为种种原由不饮用任何奶类，不喝办豆腐干 、奶类其他食物难以比拟 。不喝办
与其他食物相比 ，奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，就必须采取综合措施 。奶类菠菜、不喝办以豆浆为例，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，脂肪和糖类三大营养素齐备，但奶类所含优质蛋白 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。成年人不再依赖奶类 ，脂肪 、油菜、豆腐 、芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。也富含钙 。蛋、那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，奶类的营养非常独特 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，必要时需补充钙剂 。没有奶类 ，吸收率好 ，虾皮 、牛奶钙含量高，钙含量突出等 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。
那么奶类是否可以被其他食物替代 ？婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，