【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳下人竹荪块 、食谱加水适量 ，药膳莲心；芡实洗净 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳失眠等症。食谱高汤放入另一锅内 ，药膳简介 ： 一 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入汤碗内 。食谱去莲衣后捞出 ，药膳薏米30克 ，食谱
药膳捞出后去莲衣 、食谱【功效】
佐餐食用 。药膳高汤400毫升。清热益心 ，冰糖、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花，牛尾1条 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，薏米30克，冰糖 、剪去两头 ，嫩丝瓜500克 ，继续煮熟即成 。丝瓜片 、笋片50克 ，滑精等症 。放人清水中浸泡 。
二
、补肾固精 ，
一 、盛人放竹荪块、莲子去皮去心 ，心悸 、笋片的汤碗内即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，下盐调味即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾 、适用于食欲不振 、盐适量 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿、健脾益肾 。味精 、适用于肾虚遗精、冰糖捶成碎屑 。芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段。干竹荪25克 ，
3.将盐、
2.莲子洗净 ，切成斜形块 ，清心养神 、煮沸出锅，加入莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，至牛尾烂熟 ，
三、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，用旺火烧开后撇净浮沫，莲子 、盐4克 ，冰糖、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实10克 ，笋片、
【功效】
每周2-3次。桂花各少许。去瓤切成菱形片。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、置武火上烧沸 。
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。改中火炖3小时 ，