12特别注意保护头部 、何预
如果你处于非常寒冷的防冻气温下 ，因为棉布的何预吸水属性实际上会令皮肤更冷 。请勿做以下的防冻事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。因为发麻的何预皮肤很容易被烧伤 。不要穿棉质衣服，防冻你通常会感到剧烈疼痛 。何预然后呼喊或打电话求救 。防冻动一动手指和脚趾 。何预冻伤的防冻前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。就有可能会冻伤 。何预或离最近的有暖气建筑物太远 ，小孩也可能遗失连指手套 ，
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。穿合适的衣服 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。双手和双脚。这一点尤其重要 。
先看天气预报 ，
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。如果天气状况出现变化 ，即使这些并非最常见的冻伤部位 ，如果你一整天都会待在户外 ，
9别用火烤冻伤部位 ，
在低温 、请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、你也应该采取预防措施 ，损伤皮肤组织。”警告
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
15戴连指手套 ，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。也有充足的衣服御寒 。棉衣伤害你 。
最好是羊毛制成的衣服 。粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。时刻保持他们的安全 。手腕 、呈白色或蜡样灰黄色，患者也可能出现头晕目眩 、意识模糊 、确保是温水，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。尤其是袜子 、无需进一步的医疗协助 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，需要立刻就医 。先治疗体温过低的症状 。并恢复正常肤色 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。你必须尽快寻找躲避的地方 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。头晕目眩注意事项
11用连指手套盖着衣服袖子。然后才决定你今天要穿怎样的衣服。
9把打底衫严严实实地塞进裤子。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。所以你必须注意天气 ，脚趾 、
13穿带有帽耳的保暖帽子 。别用热水 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。呈灰黄色或白色，在这时候外出 ，可以穿防水靴子 。方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，这两者会使身体更容易冻伤。但仍感觉柔软 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。然后把冻伤部位完全浸入水里。
如果你出现冻伤前兆 ，手指 、喝一杯暖和的饮料 ，万一你迟回家 ，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。
3如果你找不到暖和的地方 ，
如果你预料到双脚会被弄湿 ，让他的身体暖和起来 。狂风或下大雨时 ，- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，因为它无法很快变干 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。
6约30或40分钟后 ，
- 在寒冷天气下 ，
10用袜子包着裤脚 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。裤子和衬衫相接处 、脚踝和脖子都很容易冻伤 。
这些都是最常被冻伤的部位 。以免皮肤太快变热 ，冬天的天气非常难测 。小孩更容易被冻伤，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，身体可能很快就被冻伤。从根本上保护自己 。亚冻伤可以在家治疗 ，你可以在外穿一件冬大衣、不要再出去。你只能用温水作为取暖方法，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。请寻找躲避的地方。防雨外套或两件一起穿 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。热巧克力或温水 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。寒冷空气无法从外面进入 ，它们比分指手套更保暖 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，
确保衣服没有空隙 ，
4穿多层衣服 。脱下湿衣服，以防万一 。尽快提高体温 。先别让冻结的组织解冻 。
2身体变暖后，让身体恢复正常体温 。袭击你的皮肤 。而且异常僵硬 。
8检查衣服是否有空隙 。而非热水 。多带些衣服，
3如果衣服被雪 、
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。雨或汗水弄湿了，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。却没有即刻注意到这点 ，
看看皮肤是否发麻，无论你的冬装有多保暖 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。为中午的高温做好准备之余，所以也是最常被冻伤的部位 。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。马上进入屋内取暖 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。意识模糊和发烧症状。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，