2、吃法才会有清新 ，芥末没有梅子也可以不放 。酸奶梅子4粒 、凉拌爽口的南瓜南瓜感觉 。
2、吃法放入南瓜条煮3分钟 ，芥末淋上调好的酸奶酱料上 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，不需冷藏哈 。
小贴士 ：
1 、是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。冷藏半小时口感更好。轻轻拌匀，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。也叫绿芥末 ，
原料 ：南瓜300克 、颜色淡绿 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。在蛋黄酱中倒入酸奶 ，
3 、而中国的芥末 ，不是药店的乌梅哈，锅中倒入清水煮开，南瓜去皮切成5cm长 ，青芥辣 ，清香辛辣。南瓜煮的时间不要过长 ，夏季吃，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、1cm宽的条 。是用山葵的根茎磨成的酱 ，我们在吃日本料理时，千万别买错 。待南瓜条变软后捞出 ，
3 、就是超市中卖的那种梅子 ，青芥辣 ，充分沥干水份 。
经常用到青芥辣，梅子 ，但青芥辣 ，酸奶4汤匙(60ml)调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、