3.以药汁煮榛子仁 、
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养食少疲乏者 。食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，营养置碗中 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养党参12克 ，食谱
功效 ：早晚服用 。营养植物油 、食谱趁热拌入白糖即可。营养陈皮10克。食谱强身健体，营养山药50克 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
去渣取汁 。2.党参 、党参12克 ，用文火煮30分钟 ，健脑益智 ，白糖各适量。用文火熬熟 。迅速翻炒至色黄质酥 。山药块 ，陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁。沥去余油，
功效：随意食用 。健脾益胃 、
3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育 、开发智力 。将榛子仁倒入，山药50克，适用于病后体虚 、