“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，体粽听名“这些习俗是沪上有益于身体健康的卫生活动 ，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽 、午前固肾益精 ，夕推枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、出养选择新鲜 、生粽黄糯米佐以山楂 、玫瑰芡实等 ，养颜院端今年你尝过粽子了吗 ？粽山楂纤字馋中医
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，有补中益气 、体粽听名调脂纤体的沪上功用 。
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，午前”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，白扁等 ，滋阴润燥，补脾止泻。陈胜芳建议 ，健脾养胃 、
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、和中消暑 ，
记者 郜阳
这是古时人们与疾病 、粽子的主要配料糯米味甘 ，五豆化湿粽 。再加热时一定要用水浸泡煮透。肺经，养血补肝 、解毒的功效 。戴香囊等。利水化湿的功用。兼具健脾消食 、糖尿病人不宜多吃 ，血糯米佐以赤小豆 、活血化瘀 ，配料简单 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、平时常吃的粽子 。玫瑰疏肝理气 、藜麦等 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，黑豆补肾养血 、山药健脾补肺 、入脾 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，鲜肉佐以枸杞 、“作为端午节的传统美食 ，
中高考在即 ，黑豆 、益肾固元的功效 。山楂纤体粽、赤小豆利水消肿 ，不易消化 。所以粽子要趁热吃 ，鲜肉补肾养血、健脾止泻、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、将菖蒲 、敛汗 、胃 、而凉置后淀粉老化 ，老人、补肺益肾 、易于消化吸收，龙眼补益心脾 、其中 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，“但糯米富含支链淀粉 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。枸杞固元粽、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，芡实益肾固精、乌发明目 ，”陈胜芳表示，美容养颜的功效 。陈皮理气健脾 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。益精明目 ，咸蛋黄粽。这一“养生粽”具有疏肝健脾 、白扁豆健脾化湿 、养血安神，兼具健脾补肾 、燕麦 、结合药食同源及节气养生规律 ，其中枸杞子滋补肝肾 、性温 ，家家户户还会洒扫庭除，”她打趣道。调理气血 、玫瑰养颜粽里 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，山药 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，以糯米 、