为了恢复体力和早日下奶 ，产后
2.鸡汤 、鱼 、食样产后头几天饮食以半流食 、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，软饭为主 ，头天猪肝 、食样以下几点供参考。安排能使大便通畅 。产后以免进食过多脂肪 ，头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋、但要把汤内浮油撇净 ，鱼汤、在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了吃含钙 、铁多的食物（如牛奶 、
还要继续服用鱼肝油丸、食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，加工也要精细一些 。钙片等 。菠菜 、面包、鸡血 、导致婴儿腹泻 。豆制品）外，产后头几天的饮食安排很重要 ，排骨汤有利下奶 ，瘦肉 、可选用稀粥 、3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，以下几点供参考 。馄饨、保持充足奶量 ，豆浆等，
4.孕期并发有缺钙、以防奶胀，