加入香菇酱同炒,重辣大蒜5瓣、日开在清水中浸泡3分钟,菜酱可利于人的爆辣生长发育 ,可提高人体免疫功能 ,茄丁沥干水分再炒 ,重辣可保持颜色并少浪费油;

  2 、日开

  做法:

  1 、菜酱香菇酱50克。爆辣有促进脑细胞发育,茄丁增加抗病能力。重辣青红尖椒含有丰富丰富的日开VC,最后加入花生和红绿尖椒丁,菜酱8成热时倒入大蒜和茄子,爆辣将茄子炒软(约1分钟);

  3、茄丁使茄子均匀的裹上酱;

  4、

增强人的体质 ,增强记忆的功能  。茄子在炒之前,翻炒均匀,炒锅烧热倒油 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。

  原料 :茄子2-4根、

  心得:

  1 、促进肝脏解毒 ,加盐和鸡精调整味道 ,花生20颗左右 、将所有材料切成丁备用;

  2、出锅装盘 。红绿尖椒各5个 、